2022年10月29日是和治第17个“世界卒中日”。卒中（俗称“中风”）具有发病率高、友德致残率高、辨认宝贵死亡率高和复发率高的中风症状掌握“四高”特色，发病急、时间病况发展敏捷、和治后果严重，友德全世界每4个人中就有1个人会产生卒中，辨认宝贵每6秒钟就有1个人死于卒中，中风症状掌握每6秒钟就有1个人因卒中而残疾，时间病患家庭将因而遭受巨大的和治经济损失和身心苦楚。

[caption id="attachment_706033" align="aligncenter" width="500"][/caption]

　　近年来，友德我国卒中的辨认宝贵发病率、患病率和病死率还在持续增长，中风症状掌握防治局势日益严峻。时间2021年宣布的全球疾病担负研讨显现，我国卒中的发病率、患病率和病死率分别为276.7/10万、2022.0/10万、153.9/10万，由此预算每年新发卒中394万人、现患卒中2880万人、死亡219万人。在另一项研讨中，我国25岁以上人群的卒中毕生风险为39.3%，远高于全球平均水平24.9%。

[caption id="attachment_706034" align="aligncenter" width="500"][/caption]

图片来源：中国卒中学会宣扬海报

　　中国卒中学会发布的2022年世界卒中日宣扬主题为“辨认中风症状，掌握宝贵时刻”，口号为“分秒必争，拯救生命”，并主张举行“2022年世界卒中日”全国健康科普自愿活动。

　　及时发现快速辨认
　　越早诊治作用越好
　　产生卒中后，每分钟大约有190万个脑细胞死亡，脑安排及其所分配的运动、言语、认知及情感等多个功用也将同步逐步损失，可是，如果卒中症状能够被前期辨认，患者在发病4.5小时之内被及时送达有救治卒中患者才能的（归纳）卒中中心医院，得到标准的血管注册医治，大都可以显着恢复，乃至彻底恢复，健康杰出的日子质量也将得到抢救。因而，及时发现卒中的前期症状极其重要，越早发现，越早诊治，医治和恢复作用也就越好。

[caption id="attachment_706035" align="aligncenter" width="500"][/caption]

　　2022年9月，世界卒中安排（World Stroke Organization）决议持续将卒中前期症状的快速辨认作为本年“世界卒中日”活动宣扬重心。

[caption id="attachment_706036" align="aligncenter" width="500"][/caption]

图片来源：中国卒中学会宣扬海报

　　2021年7月，中国卒中学会在第七次学术年会期间正式发布了辨认卒中前期症状的“BE FAST口诀”，前5个字母各代表一个前期症状，最终1个字母是提示一旦发现卒中症状，就要马上拨打急救电话，马上就医：
　　“B”——Balance是指平衡，平衡或和谐才能损失，忽然呈现行走困难；
　　“E”——Eyes是指眼睛，突发的视力改变，视物困难；
　　“F”——Face是指面部，面部不对称，口角倾斜；
　　“A”——Arms是指手臂，手臂忽然无力感或麻木感，一般呈现在身体一侧；
　　“S”——Speech是指言语，说话含糊、不能了解他人的言语；
　　“T”——Time是指时刻，上述症状提示或许呈现卒中，请勿等候症状自行消失，当即拨打120取得医疗救助。

　　健康日子科学摄生
　　脑卒中可防可控

　　根据研讨显现，高血压、血脂反常、糖尿病，以及日子饮食习惯与卒中的产生关系密切。其间高血压是卒中的首位危险要素，约63%~84.2%的卒中患者伴有高血压，卒中发病率、死亡率的上升与血压升高也是密切相关；而血脂反常则与缺血性脑卒中之间存在显着相关性。因而，操控血脂，下降血压，操控血糖，坚持健康体重，可下降脑卒中风险。

[caption id="attachment_706037" align="aligncenter" width="500"][/caption]

　　和治友德以“宏扬摄生文明、造福人类健康”为使命，经过不断探索与立异,结合西方营养学和中医摄生理念，以现代生命科学效果为根据，建立了“饮食摄生、行为摄生、心思摄生”三大摄生学说，帮助人们经过三大摄生收成健康。以下健康主张请大家参阅。

　　首要，经过研讨标明，从饮食上控盐、多食新鲜生果蔬菜、有规则地进行身体训练、防止过量喝酒、削减脂肪摄入等，是防备脑卒中产生的必要要素。

[caption id="attachment_706038" align="aligncenter" width="500"][/caption]

　　其次，主张定时进行体检，对于体检中发现的有或许引发脑卒中的问题，要进行定时监测，必要时需要采纳针对性办法。对于患有糖尿病、高血压、高血脂等疾病的患者，要及时采纳药物医治，以削减心血管病危险并防备脑卒中。
　　主张日常加强体育训练，每天运动时刻不少于30分钟，每周总时刻不少于150分钟。对于有高血压的人群来讲，如快跑、对抗性较强的足球、篮球比赛等剧烈运动需要稳重参加。人体在进行剧烈运动时，可形成交感神经振奋，引起血压大幅升高、心跳会加速，还会形成血液黏滞度增高，引发脑卒中及心绞痛的产生。因而，主张有潜在呈现脑卒中发病的人们，主张挑选慢走、慢跑、游水、太极拳等项目。

[caption id="attachment_706039" align="aligncenter" width="500"][/caption]

　　现在普遍认为，睡觉不足的程度与脑卒中的产生风险成正相关。有研讨结果显现，与每晚睡觉7-8小时的人群比较，每晚睡觉不足6小时的中老年人产生卒中的风险高4倍，失眠人群产生脑卒中的风险远高于睡觉正常的人群。因而必定要注意足够的睡觉，减小卒中风险。

[caption id="attachment_706040" align="aligncenter" width="500"][/caption]

　　坚持杰出心态是健康摄生之本。从心思摄生的视点，咱们一直要坚持安靖喧嚣的状况，心情舒畅，心境安然，不贪欲梦想，主张多做一些比如音乐、下棋、书法、绘画、旅行等活动，陶冶情操，修性怡神。

辨认中风症状 掌握宝贵时刻，

让咱们健康日子科学摄生，
身心健康延年益寿，
一起享用科学摄生带来的美好日子！

[caption id="attachment_706041" align="aligncenter" width="500"][/caption]

[caption id="attachment_706042" align="aligncenter" width="500"][/caption]